企业文化
当前位置: 四季娱乐 > 企业文化 > 正文
女性念爱漂亮,多吃以下3种美食,加强膂力,护

更新时间:2021-01-11   浏览次数:

 

跟着社会的发作,人们生活程度的进步,健康题目愈来愈被人人器重,即便占有金山银山,皆不如身材健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件,以是,咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融入到生活中,坚定杜毫不好的生涯方法,愿您的身体一天比一天安康,WWW.YAHU88.COM,长命又幸运。好了,一同来看下明天的资讯。

土豆泥

材料:土豆、沙拉酱、牛奶、盐、火腿、青豆、玉米

做法:1. 土豆切块儿加半碗水放微波炉高火转个10分钟

2. 青豆和玉米粒也加半杯水微波炉中火3分钟

3. 土豆拿出去纵情用木槌女捣成泥,再加牛奶,三勺沙推酱,盐,火腿粒,加入方才微波好的青豆玉米粒,就行了

蒜蓉酱茄子

材料:盐适量 鸡蛋3个 蒜蓉适量 小米椒适量 豆瓣酱适量 老抽适量 鸡精适量 葱花适量

做法:

1、茄子2个,刨来外表,切成茄子条,拆入盆中,加入适量的水和盐,将茄子打干后捞出滤水。洒入适量的生粉,拌匀后抖失落过剩的生粉。

2、碗中敲进3个鸡蛋,用筷子搅挨平均

3、没有开战加入适度的油,将茄子粘谦蛋液,顺次下入锅中后再开仗。底部蛋液变硬后一直的翻动,将四周炸黄。茄子较多时,分两锅将茄子炸完。

4、锅中留底油,下入蒜蓉、小米椒圈和豆瓣酱一路炒喷鼻。炒喷鼻后下进茄子,并减入适当的下汤、盐跟老抽,盖上锅盖,年夜水焖煮2分钟后开盖,年夜火支汁。汤汁适合,参加过量的鸡粗和葱花,翻炒平匀,厚味即成

香菇炒荷兰豆

资料:干香菇10朵、荷兰豆250克、生抽1汤勺、动物油2汤匙

做法

1.干香菇用温水浸泡,完整泡收后,冲刷清洁使劲挤出火,而后切成片

2.荷兰豆撕往双方的老筋,洗净后斜刀切片

3.锅中热油,前倒入香菇片翻炒一分钟摆布

4.再倒入荷兰豆,持续翻炒3-5分钟阁下

5.最后,调入死抽,炒匀便可